新年度が始まりました！
通勤時に、新しいスーツに身を包む人たちを見て
改めて「新年度はじまったなあ〜」と実感してたツバメです。

さむ〜い週末かと思っていたら、今日のように20℃を超える日があったり…
気温差の激しい日が続いていますので
新年度だからといってはりきりすぎず！ぼちぼちいきましょう〜！

今月末にはゴールデンウイークです！
ツバメはゴールデンウイークをモチベーションに
やる気がみなぎっています！

少しばかり気が早い気がしますが…笑

ポジティブシンキングで今月も過ごしていきます♪

こんにちは、ツバメです。

明日は3月最終日。今年度最後の日になります。
年度末ということもあって、忍者の里でも慌ただしく、ザワザワ・ソワソワしています。

4月に入ればいよいよ新年度が始まります。
新入学・新社会人を迎える方々は、これから慣れない環境で大変だと思いますが
ぼちぼち、自分らしく、頑張っていきましょう(｀・ω・´)ゞ

わたしは引き続き忍者の里での修業が続きますので
次年度も何卒よろしくお願いします！

こんにちは、春風です。
生きているだけで、色々ある日々だからこそ、
心も身体もリフレッシュする時間が大事ですよね。

散歩やスポーツ等の適度な運動、美味しいものを食べたり、
自分の時間を大事にしたり。

いつもお世話になっている先輩から、「適度な運動は大事だよ！」と言われ、
まずは、できることから始めてみようと思っています。

最近は、サイクリングや小学生ぶり！？のアスレチックにも挑戦！
おもいのほか、子どもの頃に戻って（？）身体を動かすのは楽しく、
綱渡り（1本のロープの輪が連なっているのを、わたっていく）や、
ボルダリングも夢中になってやっていました。

ボルダリングは登ったのはいいものの、降りることが怖くなり叫んでいたら、
近くの小学生にジャンプすればいいじゃん。と言われる始末。(-_-;)

ジャンプができないから困ってるんだよー！と心の中で思いつつ、
君もいつかわかる日がくるよ・・と。

気持ちに身体が追いつかなくなり、自分の筋肉の衰えは誤魔化すことができませんでした。笑

まずは、ストレッチと筋トレから始めようと思います。

こんにちは、ツバメです。

先日起きた地震、すごく揺れましたね…

地震の影響で、昨日“需給ひっ迫警報”が発令されましたが
皆さんの協力があり、本日警報が解除され、停電を回避することができました。

わたしも、夜ご飯をガスコンロを使用したお鍋にしたり
お風呂の電気を消してキャンドルを使ってみたり
少しですが“節電”を実施しました！

今回の“需給ひっ迫警報”があり
・使わないコンセントを抜いておく
・部屋の電気はつけぱなしにしない　などなど…

普段の生活のなかで無駄な電力使用に気付くことができました！

“塵積”（塵も積もれば山となる）精神で、
電気以外にも無駄がないか、今後も気を付けて生活していきたいと思います！

こんにちは、うぐいすです。

昨日の地震、皆様お怪我はございませんか？
福島を震源とした震度6強・・・
さいたまでもかなり揺れましたね。

はじめは、揺れてる？めまい？なんて思っていたら、
あっという間に強い揺れが。

急いで、防災バックを取り出しました。

防災グッズ集めに一時期力を入れていた私は、
レバーを回すと電力が溜まり、懐中電灯や携帯の充電、
ラジオが聞けたりと様々な用途で使える便利機器や
少しでも体を休められるよう空気を入れて膨らませるベットや枕。

お風呂に入れなかった時用のドライシャンプーやスキンケアグッズ等を準備し、
どこにいても目立つであろう蛍光オレンジ色のリュック一杯に詰め込んでいます。

揺れがおさまって、防災バックの中身を確認すると、
着替えとして入れていたのは、まさかの夏服！
更には賞味期限がまもなく切れようとしている非常食。
この時期必須アイテムであるマスクや消毒液が入っていない！等‥

改めて、定期的な防災バックの見直しが大切だなと感じました。
あるだけで安心しきってはいけませんね。

皆様も、春風先輩より紹介のあった防災情報アプリ「まいたま防災」と併せて
いざというときの対策として防災バックの「用意」そして「定期的な見直し」を是非おススメします。

皆様がご無事でありますように！！

こんにちは、春風です。

先週金曜の3月11日、東日本大震災から11年が経ちました。
当時、高校生だったのですが、余震が続く怖さや情報番組での映像は、鮮明に覚えています。

先日のニュースで、福島から避難し、現在は東京で飲食店を営む方の印象が強く残っています。

その方は、住んでいる東京都から何度も往復をしながら、故郷の商店などの跡地に、「町の人たち」の顔を描く壁画アートを制作されているそうです。
帰宅困難区域として定められ、今年1月には住民帰還に向けた準備宿泊が開始されている中、町に活気を取り戻したい、元々ある“いい思い出”を思い出してもらいたいという一心でこの企画をされているそうです。

「町の人たち」の壁画アートの一つ、子どもたちに長い間親しまれていた飲食店の女将さんをモデルに描かれている壁画。
女将さん曰く、オファーがあったときは、恥ずかしい気持ちとともに、それだけ通っていた子どもたちが想ってくれていた、慕ってくれていたのだと、改めて嬉しさもあったといいます。
壁画アートを見に地元住民だけでなく、他県からも訪れる人たちが増えたそうです。

今、自分にできることを改めて考えさせられました。

埼玉県では、県内の大規模災害発生に備え、いざというときにも役立つ防災情報アプリ「まいたま防災」を提供しています。
防災マニュアルブックや、あらかじめ確認しておくと安心な避難所情報、ハザードマップ等や非常時の避難情報等を確認できます。

これからも、3.11を忘れずに過ごしていきたいです。

こんにちは、ツバメです。

3月に入り、ぽかぽかと暖かい日が続いていますね。

自宅近くの河川敷には桜並木があり、
毎年この時期になるときれいな花が咲き始め、春がやってきたな〜と感じます。

そんな春とともにやってくるのが花粉…( ;∀;)

あたたかく、過ごしやすくて大好きな季節なのですが
花粉症のわたしにとってはつらい時期にもなります…

ことしこそは、薬を常備！花粉を部屋に持ち込まないこと！を徹底し、
万全な花粉症対策で春を待ちたいと思います！

こんにちは、春風です。

最近は、ようやく春がきた？！！！と感じるような天候で嬉しい春風です。（風はまだ冷たいですが・・）
一昨日は、関東地方で春一番が到来！昨年より1か月以上遅かったようです。
自分の名前（忍者）にも「春」を入れていますが、冬から春にかけて季節がかわる瞬間が一番好きです。

すべての目に入る色が春色に変わり、ちょっとウキウキしてしまいます。
地元を歩いていると、春服の人がちらほら。さわやかなシャツや黄色等の色合いに、こちらも気分が上がりました☆

今年は、「岩槻城址公園桜まつり」がコロナ対策等を設けて3/24(木)〜3/31(木)まで開催されるそうです。
岩槻城址公園は、およそ600本の桜が咲く、県内有数の桜の名所。
飲食や飲酒は控え、落ち着いてゆっくりと桜を眺めるのも、おつかもしれませんね。

忍者の里も年度末。季節の変わり目、体調に気を付けながら、ラストスパート走り抜けましょう！！！

こんにちは、ツバメです！

連日続いたオリンピック、熱い戦いが終わってしまいましたね。
毎日テレビで流れていただけあって少し寂しい気持ちになります。

夏の東京オリンピック同様、選手ではないわたしが
「燃え尽き症候群」に近い症状になってしまいました(笑)


そして、私事ではありますが、今年は色んなご縁があり、
埼玉県代表として国体(国民体育大会)に水球競技で出場することになりました。

現役選手を引退して二年半、すっかり水から離れた生活に慣れてしまい
お声がけをいただいたときはすごく悩みましたが…

昨年開催された東京オリンピックに出場していた大学時代のチームメイトをみて
嬉しい反面、少し疼いてしまったのは否めませんでした(笑)

どこまでできるかはわかりませんが、
オリンピックでたくさんの感動と勇気を与えてもらったように
埼玉県のみなさんに喜んでもらえるような結果を残せたらと思っています。

（…と言いながらも、強豪の多い関東予選を勝ち抜かないといけないのですが…）

まずは湯船で水慣れから始めたいと思います(;´∀｀)

こんにちは。けむまきです。

冬のオリンピックが終わってしまいました。あっという間でした・・・。

録画をしてまだ見ていないものがいくつもあります。フィギュアスケートの団体、男子シングルSP途中までは見ています。この週末に、男女シングル、ダンスとペアをどこまで見られるかなぁ。フィギュアスケートはオリンピックに続いて、3月に世界選手権も控えています。それまでに、選手皆さんの神演技を見たいと思います。

何かとざわついているフィギュア。その渦中にある国は、世界にどのような影響をもたらすのでしょう・・・。


1年の間に、夏の東京大会と冬の2大会も見られるなんて、これから先も滅多に・・・というか、ほぼないことでしょう。通常は夏と冬の大会が2年おきに開催されるので、次は2024年のパリ、冬は2026年ミラノ・コルティナです。

3月4日からは、13日までの10日間に渡って中国・北京で開催される、パラリンピックが始まります！