自分のカラダだけ、自重トレーニングを主に行います！ ダイエット、頭痛、腰痛、肩こり、運動不足解消。

お腹周りを中心に引き締めながら、手足をコントロールする力をつけていきます。じんわりと汗がでます。

医療国家資格を持ったトレーナーの質の高いトレーニング、アドバイスが欲しいという方に必見！

反ったり、ひねったり、曲げたり、伸ばしたり。人間に必要な様々な動きを60分で行います。