初心者にも経験者にも深い充足感が得られるよう構成され誰でも無理せず取り組めるよう、基本的なポーズ（アーサナ）と呼吸に合わせてリラックスしてゆくもので、運動量が適度であり、終わった後には疲れがとれてスッキリしています。

楽しく、気持ちよく、美しくアプローチし、アンチエイジング、個人のキャパシティの増大に幅広い年代の方におすすめできるクラスです。



心が落ち着き、集中力、幸福感、安定感がわきおこってくるのを感じましょう。

必要なのは輝きたい気持ち。