水泳は、全身運動です。伸筋系（腹筋・背筋）を主に使う背泳ぎ・クロール、屈筋を多く使う平泳ぎ、波動的な動きと肩や腰を複雑に使うバタフライ。この４泳法で、人間が行なう運動のほとんどのパターンが含まれることになります。４泳法のターンをマスターすれば長い距離を泳ぐ事ができ、また身体のすみずみまで大量の酵素を送り心肺機能が高められます。これがエアロビクス（有酸素運動）といわれ、運動不足からくる体力低下を食い止める最良の方法です。当クラブは、皆様と共に健康について考えていきたいと思っております。

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