せわしない日常と離れて、心ゆくまで心身を癒しにきませんか？
今回ご紹介する「ピラティス&ヨガスタジオ ブライト」さんは、ピラティス、ヨガ、エクササイズを軸に、初心者向けから本格的なレッスンまで行っています。全部で16種類ある豊富なレッスン内容から受けたいレッスンを選び、好きなときに通えるのが人気のスタジオです。

「一人一人が居心地がよいと感じてもらえるようなスタジオにしたい」という代表 小島さんの想いの上、日々レッスンが行われています。
初心者の方でも、お一人でも心配無用！一人で通われる方が多く、自分と向き合う時間・リラックスする時間を作れるよう、レッスンの内容だけでなく、レッスンを行う前後の時間や空間づくりを大切にしています。
スタジオや更衣室の内装もこだわり、清潔感はもちろん木の温かみを感じられるフロントや何度も色味を調整したエメラルドグリーンを基調としたスタジオに足を踏み入れれば南国を訪れているような開放的な気分になります。

豊富なレッスンメニューの中で、一番人気なのはピラティス。
ピラティスはリハビリから始まったエクササイズであることから、 身体のゆがみや体調不良等のお悩みにピッタリのメニューです。 インストラクター歴15年の小島さんのクラスでは、まず体全体のくせをほぐし、正しい姿勢になった状態でエクササイズを行い、効果的にアプローチをしていきます。対面で行うからこそ、アジャスト（調整）をトレーナーから直接助言をもらえるので、ポーズを深め、より効果的なものになります。

ヨガの中だと「自律神経を整えるヨガ」が人気。ヨガは深く呼吸をする「腹式呼吸」をメインに使うため、リラックス効果があり自律神経を整えることで、血流がよくなり肌艶や代謝のアップ、睡眠の質の向上などの効果が見込めます。
ボディメイクエクササイズは、アウターマッスルをメインに鍛えることで目に見えて身体の変化が期待できるため、モチベーションを保ち長く続けられると人気です。

料金コースは、好きな時間に通える「月4、8、10回会員」や都度参加できる「ドロップイン」、オンラインレッスンでの対応も行っています。 心身をデトックス・リフレッシュしたい場合は「ヨガ」、肩こり・腰痛解消・姿勢改善したい場合は「ピラティス」、身体を引き締めたい場合は、「ボディメイクエクササイズ」などその日のコンディションに合わせて受けられるのが魅力的なブライトさん。

心身ともに快適な生活を送れるように、ぜひ一度ピラティス・ヨガの世界を体験してみませんか？