最近よく耳にする「加圧トレーニング」。
圧力を加え、血流を制限した状態で行うトレーニング方法で、成長ホルモンの分泌が増大することで脂肪燃焼や筋力増強等に効果的で、女性にも人気の高いトレーニングです。

今回ご紹介する「ラダースポーツ」さんでは、この加圧トレーニングの他、サッカー教室・フットサルコートの運営を行っています。

「ラダースポーツ」では、加圧トレーニングをそれぞれ専門分野を持つ５人のトレーナーが、目的に合わせたマンツーマン指導で行っています。
その際、はじめに最も重視するのが体のバランス。様々な体の不調は体の軸がずれてしまい、バランスや姿勢が崩れていることが原因である場合が少なくありません。
このズレを修正しながらトレーニングを行うことで、効果がより高まるのです。

樋爪代表は、「サッカーの試合を見ていると、プロでも少し当たった程度でよろけたり倒れたりしていますが、これも体の軸がしっかりしていないからです。」とおっしゃります。
確かに「バランス」の考え方は他の様々なスポーツにも当てはまりそうです。

加圧トレーニングは小学生から80代の方まで年齢を問わず行うことができ、トレーナーの明確なアドバイスのもとで週１回程度通えばＯＫ。普段の生活も特に変える必要はありません。
※初回体験コース（45分5,000円）もあります。

そして、「ラダースポーツ」のもうひとつの柱が子供向けサッカー教室。
こちらもテクニックだけに偏らないレーニング方法が特徴で、「基礎体力強化トレーニング」「運動神経強化トレーニング」そして「サッカーテクニック強化トレーニング」の構成となっています。
様々な道具や遊びの要素も取り入れつつ、楽しみながら体を強化し、テクニックも身に付けられる独自のトレーニングメニューで、各コースには経験豊富な専門のコーチを配しています。

練習を行うコートの芝は有名クラブチームも使用しているアストロ社製で、浦和レッズの対戦相手が試合直前にこのコートを練習用として使用することがあるほどです。

フットサルコートとしても広く貸し出しており、フットサル大会など様々なイベントにも対応可能ですので、ぜひご利用ください！